Anapana Salah Satu Meditasi Terbaik untuk Anak Anda

Anapana Salah Satu Meditasi Terbaik untuk Anak Anda – Siapa bilang bahwa meditasi hanya untuk orang dewasa? Hari ini, bahkan anak-anak bisa melakukan meditasi. Kali berubah pada kecepatan yang sangat cepat. Bahkan anak-anak rentan terhadap stres dan depresi. Mereka terlalu muda untuk mengambil banyak obat, dan satu alternatif adalah untuk menemukan metode meditasi yang tepat untuk anak Anda.

Meditasi Anaparma

Melalui kunjungan dokter, masalah anak Anda dapat diidentifikasi. Beberapa dokter akan mudah mengungkapkan bahwa anak Anda adalah calon yang baik untuk meditasi. Tapi karena mereka masih terlalu muda untuk melakukan meditasi sendiri, Anda harus mencari petunjuk meditasi yang akan sesuai dengan anak Anda. Baca juga manfaat yoga untuk ibu hamil

Anak-anak mudah putus asa sesi panjang, dan itulah sebabnya hampir semua program meditasi yang ditawarkan untuk anak-anak hanya untuk satu hari. Jika Anda seorang anak berusia 8 sampai 12 tahun, ini cukup mudah untuk menemukan sebuah organisasi atau lembaga yang menawarkan program seperti pada meditasi. Cobalah untuk melakukan pencarian online dan lihat apakah Anda dapat menemukan satu di dekat tempat Anda. Anda juga dapat meminta teman-teman dan kerabat jika mereka tahu dari kursus meditasi tertentu yang ditawarkan secara eksklusif untuk anak-anak. Anak Anda adalah karunia yang berharga dari Allah. Jadi, sangat penting untuk membantu dia dalam meditasi mereka.

 

Ada beberapa teknik meditasi yang dapat Anda pilih dari, tetapi dari semua teknik, yang terbaik adalah untuk memilih meditasi Anapana. Mengapa, Anda mungkin bertanya; baik, anak-anak mudah diajarkan teknik khusus ini. Meditasi Anapana adalah proses pemurnian mental yang dicapai oleh pengamatan diri. Anak-anak sangat jeli, jadi ini adalah waktu yang tepat untuk melatih mental anak Anda.

Meditasi Anapana hanya langkah pertama dalam praktek meditasi Vipassana. Ini melibatkan pengamatan respirasi alami Anda, menghirup dan menghembuskan nafas. Langkah ini dapat membantu anak Anda dalam konsentrasi pikiran. Selain itu, teknik ini juga dapat menenangkan anak Anda, membantu anak Anda memahami diri dengan lebih baik, dan bagaimana pikiran anak Anda bekerja. Anak Anda dapat mengembangkan kekuatan batin untuk membantu dia dalam memilih tindakan yang tepat dan tepat di atas yang salah. Meditasi Anapana dapat memberikan anak Anda dengan alat yang tepat untuk menghadapi kecemasan, ketakutan, dan tekanan kecil. Meditasi jenis ini juga baik untuk ibu hamil.

Anda dapat sangat berharap bahwa anak Anda akan memiliki kepentingan hangat dalam meditasi dan self introspeksi. Ini juga dapat membantu dalam membuka dimensi baru dalam kehidupan mereka yang akan menjadi nilai yang besar di masa depan dan mungkin menjadi salah satu yang dapat mereka gunakan selama mereka tinggal.

Anak Anda benar-benar akan menjadi orang yang lebih baik. Melalui meditasi Anapana, pikiran anak Anda akan menjadi lebih kuat, dan dia / dia akan menghindari mengatakan atau melakukan hal-hal yang berbahaya dan menyakitkan untuk orang lain. Jika anak Anda memiliki kekuatan pikiran, maka ia akan lebih damai dan akan merasa lebih bahagia.

Pastikan bahwa anak Anda mengikuti semua petunjuk yang diberikan pada masa kursus. Ada juga kode tertentu perilaku yang anak Anda harus mengikuti. Meditasi Anapana adalah dasar yang sangat baik untuk anak Anda. Apa yang baik tentang teknik ini adalah bahwa hal itu juga memerlukan partisipasi keluarga. Anda harus memberikan dukungan yang tepat untuk anak Anda sehingga ia / dia dapat belajar dengan mudah. Ini akan menjadi yang terbaik untuk menemani anak Anda melalui masa kursus.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.